Andermans emoties hoeven niet van jou te zijn.

Mensen zijn heel sociaal en als iemand moet lachen kan het zijn dat je alleen daarom zelf ook al moet lachen. Het tegenovergestelde is ook waar. Als iemand boos is dan doet dat vaak iets met je en kan er zelf een flight or fight principe optreden. De boosheid is echter niet jouw emotie, het kan natuurlijk voorkomen dat het is ontstaan door iets wat je hebt gedaan. Maar zelfs dan blijft het de emotie van de persoon die boos is. Het is jouw keus om de emotie te nemen, of niet…

Je zorgen maken is een secundaire emotie

Er zijn primaire emoties zoals angst, blijdschap en verdriet. Zorgen is een bijzondere emotie, omdat het gaat over iets dat mogelijk gebeurd, maar niet is gebeurd.

Zorgen maken gaat altijd over het toekomst, nooit over het nu.
“oh, als dat maar goed gaat” of “ik hoop wel dat ze veilig zijn met…”. De kunst is om zorgen te laten gaan en zonder oordeel door te gaan en aangezien je het toch niet onder controle hebt beter kan zien wat er echt gebeurd/gaat gebeuren.

Een keuze die je nu maakt kan later nooit fout zijn.

Als je een bewuste keuze maakt op basis van de informatie die je nu hebt, en het achteraf verkeerd blijkt te zijn kan je jezelf daar niet voor verwijten. Omdat de keuze die je op dit moment maakt, in de huidige omstandigheden altijd de juiste zal zijn.

Als je dan later op basis van andere informatie anders zou kiezen is dat de keuze van dat moment, en niet de keuze die je nu maakt.

Niets

Nu is het iets

Hoe snel je gaat doet er niet toe, als je maar de juiste kant op gaat.

De juiste moraliteit, juiste wijsheid en juiste concentratie zijn daarbij belangrijker dan het doel.

Fail first, win later

Beter in deze volgorde in plaats van andersom.

Duurt het langer om iets te kopen waar de keuze groter is?

Als je 1 optie hebt voor een product is de keus snel gemaakt.

Zijn er meerdere opties mogelijk dan wordt het al lastiger, en zeker als er meerdere merken zijn voor hetzelfde product.

Als er 2 – 5 aanbieders zijn kan ik me voorstellen dat je het gehele aanbod met elkaar vergelijkt. Zoals met een shortlist van locaties voor een feest, het merk halfvolle merk dat je koopt, de films die in de bioscoop draaien.

Maar als het aanbod groter wordt heb je de keuze om de vergelijking te vergroten en daarmee exponentieel steeds meer tijd kwijt te zijn, of gaan voor het advies van vrienden, internet of een bron zoals de consumentenbond.

Laat ik dat volgende keer ook eens proberen als de keuze minder groot is, waarschijnlijk is elke keuze goed. En kost het uitzoeken meer energie en moeite dan dat het ander merk melk of de andere film in de bioscoop oplevert.

De kosten en baten van plannen

Vaak willen mijn vriendin kiezen voor de meest optimale logistieke route, de meest efficiente en snelste manier. Dit kan zijn als we ergens afspreken, diverse stops maken in de stad of met anderen ergens afspreken. Vaak leidt het tot het maken van planningen wel 20 minuten nodig hebben om tot stand te komen. Om dan uiteindelijk erop uit te komen dat we 10 minuten besparen als een van ons twee alvast met de auto gaat, en de ander dan naar de markt en we elkaar bij de bioscoop dan weer treffen.

Achteraf ben je blij dat je zeker weet dat er geen efficientere aanpak was, maar die 10 minuten extra zijn het vaak niet waard.

Soms is gewoon gaan de beste keus.

De Alchemist en het geheim van geluk

Het verhaal komt uit De Alchemist van Paulo Coelho, en dit is op basis van mijn herinnering het verhaal.

Op een dag stuurt een vader zijn zoon door de woestijn om naar de wijste der wijsten te reizen. Na een lange tocht kwam de jongen aan in een prachtig kasteel waar veel bedrijvigheid was.

De jonge vroeg naar de wijze en nadat hij door het grote kasteel had gezocht had hij hem gevonden. De wijze gaf aan nu geen tijd te hebben, maar hij kon later terugkomen. In de tussentijd had hij wel een verzoek voor de jongen. Hij gaf hem een lepel met daaronder een druppel olie eraan. Hij vroeg de jongen om een ronde door het kasteel te lopen zonder de olie te laten morsen. Als hij terug was zou de wijze tijd hebben voor hem.

De jongen concentreerde zich met maximaal vermogen op de olie en liep zo de ronde door het kasteel. Toen hij weer bij de wijze aankwam met de druppel olie nog aan de lepel vroeg de wijze of hij bij de ronde door het kasteel de mooie Perzische tapijten heeft gezien, of de botanische tuin hem was opgevallen en het prachtige beeldhouwwerk waar jaren over gedaan is. De jongen moest bekennen dat dit hem allemaal niet is opgevallen omdat hij zich focuste op de olie die aan de lepel hing.

De wijze man gaf hem een 2e kans en stuurde hem weer op pad met de lepel met een druppel olie.

De jongen zag nu de alle prachtigheden om zich heen en ervaarde alle schoonheid waar de wijze het over had. Weer teruggekomen bij de wijze was echt zijn druppel olie van de lepel afgevallen.

Waarop de wijze zei: “geluk is genieten van alle mooie dingen om je heen, maar zonder ooit de druppel olie aan je lepel te vergeten”.

Niemand doet je stress aan behalve jij zelf

Stress kan heel vervelend zijn en ontstaat omdat je meer wilt doen in een bepaalde tijd dan dat de tijd toelaat.

Als je beseft dat je niks in de toekomst of in het verleden kan doen, en alles wat er overblijft alleen nu kan worden gedaan en nooit minder of meer dan dat helpt dat hopelijk met het reduceren van de stress.

Je kan nooit meer doen dan dat je nu doet, dus wees lief voor jezelf en help jezelf hier soms aan herinneren.

Back to top